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打棋牌为什么要做准备活动?

[日期:2012-03-08] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]

    答:准备活动是为了全面活动学生的身体,提高中枢神经系统的兴奋性,动员肌体,使其在思维上和生理上都做好参加各项基本练习的准备,以便迅速进行运动状态,充分发挥肌体能力,避免不必要的运动创伤的出现。
一般性准备活动,内容要全面,动作由易到难,运动量由小至大,以达到全面发展身体的目的,为基本练习做好准备。
    专门性准备活动,主要是根据棋牌运动特点,在一般性准备活动之后,采用其动作结构、节奏、强度与基本练习相适应的专门性练习,加强教材练习时所需要的机能,有利于掌握技术动作,提高教学效果。
    一般性准备活动和专门性准备活动可先后进行,也可穿插进行。

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