金沙棋牌网站

   加入收藏 | 网站地图 | 网站搜索 |
阅读内容
背景:#EDF0F5 #FAFBE6 #FFF2E2 #FDE6E0 #F3FFE1 #DAFAF3 #EAEAEF 默认  

做哪些整理活动为宜?

[日期:2012-03-08] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    答:整理活动的内容多种多样。通常用较缓和的全身练习,肌肉放松的徒手操和调息桩功练习等。打棋牌下肢运动负荷比较大,应多做些放松腰、腹、腿、膝关节练习,放松腰部的运动可做做腰回环、体前屈双臂体前交叉、二人相互按摩后背等。放松腿的练习可做手扶物单腿摆动放松,轻微地膝回环、按摩大腿易疲劳肌肉等。总之,整理练习必须在心理放松和全身放松的状态去做。
阅读:
录入:admin

推荐 】 【 打印
相关新闻
     
本文评论
      全部评论
发表评论
  • 尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
  • 本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款


点评: 字数
姓名:
内容查询


Baidu