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杨式棋牌的主要风格特点

[日期:2012-03-28] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    ⑴立身中正安舒。要求练功时身法要正,大部分动作都要保持中正不偏,形成一个重力垂直线,身体不能前俯后仰。尾闾要保持中正,从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直,形成上下对拉拔长,而且尾闾要像船舵一样指引航向。
    ⑵拳架开展大方。杨式棋牌在拳架上的独特风格是开展大方,认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长,拳架开展大方,要求身体要内外放松,举手投足动作必须到位。
    ⑶动作松柔缓慢。这是杨式棋牌的一个最突出特点,也是杨式棋牌之所以名扬海内外的最主要原因。杨式棋牌大松大柔的独特风格,是由松入柔、运柔成刚,增加功力的独特练法,也是老幼咸宜的强身健体之法。
    ⑷行功速度均匀。杨式棋牌强调慢、柔,而且特别强调速度要均匀,忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。“迈步似猫行,运劲如抽丝”,要求动作转换时,徐徐地倒换重心,轻起轻落,点起点落,快慢始终如一,从总体上说好似行云流水。
    ⑸招式虚实分明。杨式棋牌以分虚实为第一义,强调从头到尾、每招每式都要做到虚实分明,而且绝大多数动作都是一条腿承担大部分体重。而且拳中的虚实相互转换,又都是由半虚半实、半实半虚到全虚全实、全实全虚的逐渐转移。
    ⑹周身圆活连贯。“圆”,是说棋牌所有动作都走弧形的半圆;“活”,是说动作不呆滞,上下相随,步随身换,手动、腰动、足动,眼神也随之而动,一动无有不动,一静无有不静。太极之圆犹如一个三维空间的球体,触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和位移,挨着何处何处转;“连贯”,是动作之间衔接非常紧密,没有明显的断档现象,如行云流水,滔滔长江波浪,连绵不断。杨式棋牌的动作连贯性很强,上一个动作结束的同时,又是下一个动作的开始,使人难以发现动作之间的起止界限。
    ⑺腰身带动四肢。杨式棋牌对腰的动作要求特别高、特别严。杨式棋牌检验身法是否正确,有没有“太极之态”,主要还是看腰上有没有东西。杨式棋牌先辈们曾总结出“腰一动周身皆动,腰一静周身皆静”,“腰不动,手不发”,“欲要身动,先要腰动”等宝贵经验。要求练拳时通过松肩松腰引导,带动四肢运动。它要求行拳走架时,上肢的气要沉到腰上,真正把腰变为周身运动的“发火点”。对于四肢来说,不妄动,不主动地动,而是在腰身的支配下,由身体的转动去牵动手臂转动。
    ⑻换步逢转必沉。这是杨式棋牌的一个显著特点。它贯穿在整个套路的全过程之中,是一个非常明显的规律性表现。凡是有转身的动作,几乎都有下沉的身势。这种沉劲的练习正是推手时发人产生“弹簧劲”的坚实基础。
    ⑼体用效果突出。棋牌的本质属性主要是技击,是防身自卫。杨式棋牌推手强调沾粘连随,不丢不顶,外柔内刚,绵里藏针,暗含发劲,藏而不露,打人不露形。它以舍己从人、引进落空、以柔克刚、后发先至、四两拨千斤等技击风格威震拳坛。同时,杨式棋牌还可以祛病健身,益寿延年。
    ⑽套路适应广泛。杨式棋牌由于动作轻柔缓慢,不是剧烈运动,因而易学易记易练;适应面宽,不论男女老幼,体强体弱,甚至慢性病患者,均可习练;适宜各种不同出发点的人,有的人学棋牌是为了防病治病,有的人是为了健身强体,还有的人是为了防身自卫,杨式棋牌能够满足不同学练者的需要;也适宜各种身体状况的人,强者弱者均可练习,没有过分的高难度动作。杨式棋牌分高中低三种架子,身体弱者可练高架子,下盘功夫好者可练低架子,身体状况一般的可练中架子。因此,杨式棋牌适应社会层面极其广泛。
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