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24式棋牌的套路结构的风格特点

[日期:2012-03-28] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    ⑴全部内容选自杨式棋牌,动作柔和均匀,姿势中正平稳,老幼皆宜,人人可练,易于推广。
    ⑵全套24个动作,练习时间4~6分钟,内容精练,约为传统套路的四分之一到三分之一。适于在早操、工间操活动中开展。
    ⑶内容尽量减少重复,保留了传统棋牌的主要技术内容及基本规格要领,避免了传统套路中半数以上的重复动作的现象。
   ⑷内容编排突破了固有程序。按照由简至繁、由易到难的原则,开始安排直进动作,其次安排后退和侧行动作,最后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作,体现由浅入深、循序渐进的原则。
   ⑸锻炼全面、均衡。重点动作增加了左右势对称练习,避免了传统套路中只有左下势,右揽雀尾的偏重现象,使习练者便于收到全面锻炼效果。
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