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什么是肩臂功,肩臂功可做哪些练习?

[日期:2012-03-29] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    肩臂功主要是增强肩关节韧带的柔韧性和灵活性,扩大肩关节活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、伸屈、转环能力,为完成各种手法练习提供必要的专项素质。
    肩臂功可做压肩、单臂或双臂绕环、仆步抡拍等练习。
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