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怎样做到虚实分明?

[日期:2012-05-08] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    杨式棋牌名家杨澄甫在棋牌“十要”中把分虚实作为“第一义”,意在说明虚实分明在棋牌中的重要作用。演练棋牌的全部过程,就是阴阳互换,虚实不断变化的过程。离开了虚与实,就谈不上棋牌;不懂虚实,就不懂棋牌;不分虚实,练出的就不能称其为棋牌。
    做到虚实分明,首先要在身体松沉、动作连贯圆活的状态下,维持肢体重心的平衡稳定,做到下盘稳固,转换灵活。下肢每个步法的形成、一个姿势与下一个姿势的衔接、位置和方向的改变,处处都贯穿着步法的移动和重心的转换。两腿交替支撑重心,保持重心平衡。主要支撑体重的腿为实,辅助支撑或移动换步的腿为虚,腿上的虚实转换千变万化,就一腿而言,有时从全实到全虚,有从全实到三分虚,有三分实到九分实,也有全虚到七分虚等等。上肢以体现动作主要内容的手臂为实,辅助配合的手臂为虚;在劲力的变换中,沉着充实的动作为实,轻灵含蓄的动作为虚。
    做到虚实分明就要在理解虚实在棋牌演练中的作用。明确虚实存在的规律,清楚每个动作对肢体虚实的要求的同时,在意识的引导下,使上肢动作与下肢动作虚实协调一致,步法移动与重心转换协调一致,做到虚实分明。
棋牌招招式式有虚实,时时处处有虚实,即虚实无时不有,虚实无处不在,虚实之中有虚实。虚实存在微妙的虚实变化,虚实互相渗透,相辅相成。如果虚实概念不明,虚实变化不清,则重心不稳,进退不灵。
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