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转身摆莲作用功效如何?

[日期:2012-05-08] 来源:哈尔滨金沙棋牌  作者:宣传部 [字体: ]
    转身摆莲转身幅度较大,是套路中少见的下肢摆动腿法。全部动作体现腰的带动作用。所谓的“柔腰百折若无骨,撤去满身都是手”,形象强调了动作中腰的作用。摆莲拳势基本用法为上下相向运行,上击下扫。当对方打来,我即旋转两臂连封带打,随即旋摆脚踢其头胸。此势主要练习腰腿活动范围及平衡控制能力。
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