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易筋经气功是武术气功里的瑰宝 观看《哈尔滨市健身气功比赛》有感

[日期:2013-11-06] 来源:哈市第十八中活动站  作者:符岚波 [字体: ]

昨日同太极人一起观看了哈尔滨市健身气功比赛,被表演者的精湛武艺所折服,只见各位练功之人动作舒展,伸筋拔骨,柔和匀称,协调美观,精神放松,形意合一,呼吸自然,贯穿始终,刚柔相济,虚实相兼,时而摘星换斗,时而倒拽九牛尾,时而出爪亮翅势,时而三盘落地,时而青龙探爪,时而卧虎扑食,时而打躬,时而掉尾,充分展示了易筋经十二式功法,各个代表队始终是直腰,含胸,蓄腹,收肩,口微闭,自然调整呼吸。尤其降龙伏虎式,不仅有力量还十分形似,在身体曲折旋转和手足推挽开合的过程中,视乎感受到他们气血脉在奔涌,远远地感到自然呼吸的声音在配合动作。你看那动作中蓄力,发劲,起身,伸展,收缩,十分娴熟自然到位。享受了一次视觉盛宴,场内响起阵阵掌声,很是过瘾。

易筋经气功,这套功法很具有中医的内外兼修,身心同养,性命双修,防止疾病,延年益寿,开发潜能的作用,值得推广。

做为练武之人对于这套功法谈些粗浅看法:

我感到习练易筋经功时,各势动作首先要连贯,舒展连绵,刚柔相济,伸筋拔骨很重要。气功主要的是合理运用气与功的配合,认识到人身无处不丹田,用好气是第一位,首先呼吸要求自然,柔和舒缓,均匀,不憋不喘,动作与呼吸始终保持柔和, 协调, 自然。动息相融,并以形导气,意随形走,健身效果才会明显。只有 合理的运用人体的精气神(即人的精神、形体、气息) 经过循序渐进,持之以恒认真的习炼,才能使人体的五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉经络,气血、阴阳得到充分的调理,进而达到保健强身,防病治病,抵御早衰,延缓衰老的目的。

在习练这套功法时,要认识到气功具有开发人体特异功能,起到提高人体智能的作用。认识到无需入静,无需意守,在架势上要做到准确,不能马虎,功夫是练出来的,功夫=时间+汗水。

这套功法既有武术的风格,又有体育的气功,医疗气功,养生功的特点,是一套完整的,科学的,性命双休的,不可多得的好功法。在习练中一定不骄不躁,忘却一切烦恼,注意力要集中,不可有杂念,最终肯定是一种身心愉悦的享受。

最后想说易筋经气功集各家所长,是中华气功的一个流派,它的原则就是松紧结合,动静结合,立足一地,长劲与身,练气与脏腹,营养于地,顺其自然,水道渠成。

友情提示;对于老年人习练气功时应掌握在“活子时”每天从5点到7点最好,这样不会打乱生活规律,达到保健的作用。若是治病的角度,建议你按照经气血流的规律上网查找即可,选择自己的时间安排练功。还有初练此功也可能有腰酸无力,四肢胀痛,这是正常现象,只要你进入最佳练功状态,从而收到练功效果。寄望大家都成为气功大师。

 

 

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