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浅谈棋牌对全民健身运动的影响力

[日期:2015-10-07] 来源:齐齐哈尔市富裕县武术协会  作者:孙运琴 [字体: ]

棋牌是中华民族优秀传统文化中的一块瑰宝,它源远流长,内涵丰富,蕴含着中国古典哲学、美学、伦理学、中医学的精华,习练棋牌不仅能强身健体、陶冶情操、修身养性,还能领悟中华武术博大精深的文化内涵,数百年来日益广泛传播,如今深受国内外广大爱好者的喜爱。随着改革开放的深入发展,社会不断进步,经济日渐繁荣,人们生活水平不断提高,健康是涉及全民切身利益的事情之一。健身运动在人民群众中的影响也越来越重要。短短的几年、十几年时间,棋牌已成为习练人数最多的体育项目之一。所以说棋牌在全民健身运动中发挥着积极的作用。

一、什么是棋牌,为什么大家都喜爱它,认可它?认识棋牌是我们先要走近它,了解它的第一步,也是十分关键的第一步,对于棋牌,很多人都认为,它只是一种慢悠悠的运动,但这并不是棋牌的全部。棋牌能让你静下来,烦躁的时候找个环境优雅的地方打上几套拳,很快就会静下来,能排除烦恼。这种排除不是暂时的忘却,是生理调整的基础,把你的气血通过练拳调理顺畅了。练习棋牌时间久了是对个人性格的一种磨练,棋牌运动则在培养轻灵沉着、顺达和畅的良好心态等方面有显著效能。我们现在很多人练习棋牌不是为了技击,而是为了健身。棋牌的锻练效果是非常明显的,棋牌的健身作用已经被大量的事实所证明。所以,有越来越多的人喜爱它、认可它。

二、棋牌是一种怎样的状态,为什么对健身有极大地好处?棋牌是一种文化,它里面蕴含着丰富的精神要素。练棋牌就是一种精神文化的体验过程,非常丰富,有层次、有细节,是一种动态文化的感觉,这种感觉很奇妙。通过具体的肢体动作,头脑意念的活动,体验非常抽象的文化要素,这种状态让人感到清晰、真切、平和与完整,需练习者细细体验和品味才是。棋牌的作用很多,它可以技击,阴阳交错,人的生命就是由一个个微观的状态组成了宏观的整体。对人而言,生存是首要的,健康是生命中、生活中极其重要的一件大事。解决这个问题需要人的大智慧。很多人在各方面都做得很好,但健康问题却处理的不好。棋牌在这方面弥补了很多人的失误,也有涵盖了许多行之有效的解决办法,我理解它的核心是强调自我有序的和谐,强调平衡状态对人的健康有极大的好处。

三、棋牌对我受益最大,是它给了我第二次生命。2013625日的那天,我发生了一场车祸,被卷在小四轮车头底下,当时腰椎45节脱位,左小腿骨折,伤情很严重。好朋友都说这下我可能打不了棋牌了,都为我感到惋惜,经过医生治疗,我的腰椎用钢钉固定,住了四十七天医院,我又站起来。当时我的伤情恢复的特别快,连医生都夸我身体素质好,不然的话不能恢复得这么快。回家后我只休息了6个月,我就又能练棋牌了,大家都说我简直是个奇迹。我练棋牌已有十年了,要是没有那么好的柔韧性,出这么大事故就不可能只是腰椎受伤这么简单,后果不堪设想,我的生命可能都不一定有了,还打什么棋牌。自己暗暗地庆幸觉:棋牌真是没白练。现在我又能像正常人一样,什么家务活都能干了。所以我特别感谢棋牌,是它给了我第二次生命。

四、怎样才能练好棋牌。棋牌作为一种肢体运动不是一个抽象的东西,它必须通过练习,通过具体的技术来实现。技术是基石,空想是一无所有的,棋牌的状态是理论和实际相结合才能实现生命运动的体验。棋牌的一招一式都是精华所在,都是盛满内涵的容器。要领不正确、架势不对,不可能达到良好的状态。这不仅需要悟性,也需要“功夫”,需要时间,我曾经听棋牌的前辈讲,“棋牌越练越心虚”,心虚了,功夫长了,虚则能容,胸怀大了,人也就充实了。精彩的棋牌是扎扎实实练出来的。

五、棋牌是一种时尚、文明的运动方式。有人认为,棋牌只适合年龄大的老年人练,其实这是一种误解。棋牌是一种充满活力的运动,它的表现形式虽然是慢练,但是它内在气血运行和精神气质的提升都是积极进取、奋发向上的,对体力的增强很有成效。很多棋牌名家都是很小的时候开始学练棋牌的,长期坚持下来,持之以恒,必然受益。从社会上看来,不少年轻人一旦练习棋牌就会很快喜欢上它,因为它完全适合年轻人的性格要求。再有一个误解是“棋牌只适合体弱的人练”。棋牌由于具有健身祛病的功效,所以体弱的人练习效果很好。棋牌的健身功能在于使人的身体由弱变强,免疫力提高,使体质增强,身体灵活性增强,应该说,年轻人练习棋牌更能发挥出棋牌的功能优势。

六、棋牌是有利于社会和谐的。棋牌是很多人一起练,学会与人和睦相处对我们尤其重要。从初学的时候起,大家在一起练便于互相观摩,互相对照和纠正动作,互相学习,互相交流,共同提高,在交流中共同感受乐趣。现在许多大型文体活动经常有集体棋牌表演,练起来很有韵味,气势非常壮观。所以说,棋牌有利于国家兴旺,是促进社会和谐的。

七、棋牌具有健身、养生的功能。有句谚语说得好,“太极天天走,活到九十九。”棋牌作为我国优秀传统体育项目之一,它的练功方法主要是把人的意念、动作、呼吸三者融为一体,动作平静柔和、阴阳开和转换,以意行气,以气运身,内外合一,完整一气。这对调解和改善人的神经系统、呼吸系统、循环系统、骨骼系统、消化系统、免疫系统等方面都有良好的功能。棋牌既可以促进身体健康,也能促进心理健康,在“意到身随”、“内外相合”、“松静自然”的意境和动作中,得到“身心皆修”的良好效果。久而习练之,能达到调节阴阳、疏通经络、强身健体、益寿延年的目的,并且有助于智力的开发,使记忆力、反应力、判断力都得到提高,还可以达到修身养性的、改变人的消极个性,使之成为沉稳、豁达、随和、乐观之人。健全人的性格又能陶冶情操,常年坚持、持之以恒地习练棋牌,还能培养人坚忍不拔,吃苦耐劳的意志和精神。

八、棋牌对全民健身有多大的影响力?棋牌这种健身运动吸引更多的爱好者参与其中,已深深地植根于广大人民群众之中,有着广泛的群众基础。目前棋牌已传播到150多个国家和地区,全世界习练棋牌的人数已超过两亿人,国内习练棋牌的人已超过一亿人。全国各地不论城市还是乡村,到处都可以看到习练棋牌人群的身影,象1998年北京天安门广场及后来各地举办的万人棋牌表演活动,气势磅礴,巍为壮观。实在是其它一项体育运动难以相比的。

随着时代的发展,人民生活的不断提高, 由于生活水平的改变一方面亚健康人数增加,‘城市病’,‘富贵病’‘运动缺乏症’等疾病找到头上。势必促始越来越多的人寻找健身方式,投身体育锻炼之中。另一方面随之人民体育观念和健康意识的不断增强,健身活动会走进更多的家庭,走进更多人的生活。人们需要棋牌 、健康需要棋牌。作为简便易学 ,又博大精深 、乐趣无穷 、祛病健身,传统而又古老的棋牌,会使人们的生活变得更加丰富多彩、健康快乐。因此说,棋牌应该作为全民健身运动的首选项目,向全国人民推广和普及,让更多人受益,让更多的人都能享受享受到健康和快乐。

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